Reconstrúyete herramientas para atravesar una crisis de identidad

 

Con Reconstrúyete, tus estudiantes explorarán qué significa una crisis de identidad y cómo transformarla en una oportunidad de crecimiento. Este material les ofrece herramientas prácticas para el autoconocimiento y la construcción de una identidad más auténtica.

Este cuaderno, creado por psicólogas expertas, es un recurso completo para acompañar a tus alumnos y alumnas en un viaje de reflexión y descubrimiento personal. Les ayudará a entender los momentos de cambio y a fortalecer su bienestar emocional.

10,00€

¿Qué encontrarás en este material?

  • Cuando dejas de reconocerte: Tus estudiantes aprenderán a identificar qué es una crisis de identidad, sus señales de alerta en la vida diaria y las razones detrás de ella, como la influencia de las expectativas externas.
  • El miedo de fondo: a la no aceptación: Abordarán el temor subyacente a no sentirse aceptado o aceptada, un sentimiento común en estos procesos de cambio.
  • Máscaras que usamos para sobrevivir: Reflexionarán sobre los roles que adoptamos para complacer a los demás y la diferencia entre lo que realmente quieren y lo que creen que deben hacer. Incluye ejemplos cotidianos.
  • La voz de los demás vs. mi propia voz: Explorarán cómo distinguir su voz interna de las opiniones externas, fomentando la autonomía.
  • ¿Quién soy yo sin todo esto? El impacto emocional de una crisis de identidad: Comprenderán las emociones intensas como la ansiedad, la inseguridad y el vacío interno, y cómo afectan la autoestima y la conexión con sus propios deseos.
  • El camino hacia dentro: claves para atravesar la crisis de identidad: Descubrirán estrategias y herramientas para navegar este proceso de manera constructiva.
  • Aprendiendo a sostener el rechazo: Desarrollarán resiliencia para manejar el rechazo y las dificultades emocionales.
  • Construyendo una identidad flexible: Trabajarán en la creación de una identidad que se adapte a los cambios y al crecimiento personal.
  • Pidiendo ayuda en el proceso: Aprenderán la importancia de buscar apoyo y recursos cuando lo necesiten.
  • Reflexión final: Un espacio para integrar los aprendizajes y consolidar su camino de autodescubrimiento.

 

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